『ダイエットとサービス残業』

『ダイエットとサービス残業』

　　テレビやラジオ?なんかで入って来るニュースを小耳に挟みながら新聞やネットのトピックス欄へと目を移して行く私の日常…。
オフィスの中でも自宅の中でも何かをしながら何かをしている私であります。
こんな日常が美容に良い訳がありません！最近の私は、朝６時には起床して（目覚まし時計は５時過ぎにセットしてあります）
会社用のメイクを２０分以内に済ませてお弁当を作り上げ（食パンに蜂蜜かピーナッツバターを付けたもの）それから仕事モード用のお洋服に着替えて（ほとんどは、その日の気分に合わせてコーディネートしてます）駅までの道のりを小走りに向かい（マイ自転車が盗まれるまでは、お天気が雨降りでなければいつも自転車で最寄り駅まで向かってました！話しは反れますが泥棒さんに一言申し上げたい！どうせ盗むのであれば、もっとビッグな物でも泥棒すれば(｀へ´)か弱い？極貧オンナの自転車なんか!!盗んでいる場合かよ〜！このヤロ〜)｀ε´(
と…グチはこのぐらいで）



駅の階段はまず利用することはしない私なのでエレベーターを使用して最寄り駅改札口へと滑り込みます☆
今は朝の７時１９分に発車する急行電車に間に合わせないと仕事の開始時間に間に合わないので朝７時前にはおうちを出るようにしていす！！

それにしても、何回乗っても慣れないのは朝の通勤電車であります。
これ！！ホント！！何とかならないものでしょうか？
とにかく朝はイマイチ気分もノラナイのが毎日の日課になってしまってますし、特に私の場合は低血圧という事でもないんだけれど
朝の時間は本当にマッタリモードなのです。。

日本の大臣先生の皆さんなんて、口先だけの大風呂敷もいいとこまで来てしまっていますよ！！
なんせ、満員電車や自動車の渋滞緩和なんて
もう何十年も前から何とかしなくちゃ！！とか息巻いているくせに
一向に良くなる気配すらしません。
不景気の波が押し寄せてなんて報道が毎日のように流れておりますが
経済を良くするのなんて本来、そんなに難しいことではないように思うんだよね！！
どうしてかというと、働くのが楽しければどんな分野のどんなお仕事にしたって絶対に効率が良くなるに決まってるじゃん！！
仕事はつまんない！！大変なものとか？会社に行くまでの途中で
こんなに疲れてしまう日本という国はホント！！
働くこと自体が苦しい事のひとつになってしまっているように思いますよ〜。。

結局のところ大臣クラスの人たちも、世間で言われる先生と呼ばれる人たちも、み〜んな若い女の子のおしりばっかりを追いかけてしまう変な大人が溢れかえっている未熟な日本という国になってしまってますね★
な〜んて、いきなり社会に対する不平不満のオンパレードになっちゃたんだけど近頃の私もストレス病なのかいな…。

つい、一ヵ月くらい前に私の友人がお仕事に復帰したんだけれど
去年から体調を崩してしまい約半年間くらいはお仕事をお休みしていたんだ！！
何とか大事には至らずに本当に良かったんだけど、その友人の場合は大手の化粧品会社で美容部員さんをやっていたんだけどお休みもロクに取れず人が足りないという時には駆り出されて本人もチョー頑張り屋さんなので、とにかくお店に人が足らないとなると自発的に出勤して頑張っていたようです。

でも、そこは人間というもの…。
走り過ぎれば疲れるし、いくら若いとはいってもストレスの大変かかる重たい業務内容もあい重なって去年から体調を崩してしまったんだよね。一昔前と違って今の時代は女性も男性陣と変わらないくらい社会に出て働くようにはなったんだけど、それはそれで私は悪いことではないと考えていますね。

これは、いい意味で女性も男性に頼らなくても自立できるだけの技術や能力を身につけておくべきではないのかな！？

働く女性たちにとってのダイエットはある種、ストレスとの戦いでもあるから、(それは、男性も同じことかな？)美しくきれいに歳を重ねるのはホント！！言うが優し実行ガタシなんだよね〜。。
私の以前の日記にも書いたんだけど女性の場合は特に『ダイエットして痩せたから何なの？』というトコロがポイントになると思いますよ。
それでなくても今回、タイトルにもつけた”サービス残業”とか、お付き合いとか、結構！！社会人は次から次へと色んな事柄が押し寄せて来て大変かと思います。

食べる時と食べない時のバランスを保つのも物凄く大変なことなんだよね！！私の場合は、とにかく食べたいものを我慢するのは精神的にもよくないし続かないので食事の量を制限してみたり、油ものや揚げ物を控えるとかは、一切してませんね！！とにかく忙しい合間をぬってはお付き合いに走り、合コンや会食など率先して出席してしまう方なので食べたい物や飲みたい物を我慢したな〜という感覚は今までにも、あんまり経験してきてはいませんね！！

でも、ひとつだけ気を付けている点は食事を摂る時間帯ですネ！！
基本的に夜は７時以降に食事は、あまり摂らないようにしておりますよ〜。ダイエットに関しては、自分でも色々と試してきている途中ではあるんだけど、結局のところ遅い時間帯に食事を摂るのがカラダ的にもホント！！良くないし、美容的にも最悪かな？と思っちゃいますね。
だから、どんなにカロリー計算をしていても遅い時間帯にご飯を摂るのはやめといた方がいいと思いますね！！

私なんかの職場でも男性陣も女性陣も残業の途中や合間をぬって食事や夜食を摂ってしまう人たちが多いんだけど、私の場合はそこは我慢をして、なるべくお腹が空いても食事的なものは摂らないようにしています。では、その空腹感をどのように克服しているかというと
先ずは、食事は夜の７時前にがっつり摂ります。
そして残業で遅くなる時には、炭酸水やミネラルウオーターを沢山飲むようにしてますね。これで結構、お腹はいっぱいな感じになるんですよ！！

自宅に遅く帰った時にも、先ずはお水が基本ですね。
サプリメントとお水のバランスで深夜の時間帯はお腹が空いたとしても何とか、乗り越えてしまっています。
著名人のダイエット本やモデルさん達のお話を聞いても、私たちにとってお水は欠かしてはいけない基本中の基本の摂るべきものだと思いますよ。次回は私が愛用しているお水の事や友人たち愛用のお水の話題なんかを取り上げてみようと思っていますのでお楽しみに！！